Perché la bilancia da sola non basta? L’importanza dell’analisi della composizione corporea
Quando sali sulla bilancia e leggi un numero, stai davvero capendo se sei in forma? La risposta è no. Il peso, da solo, non ti dice nulla di fondamentale: non distingue se i chili che vedi siano muscoli, grasso o semplicemente ritenzione idrica. E non ti dice nemmeno se l’alimentazione e l’allenamento che stai seguendo […]